Gode råd til kontaktlinser

Til dig der bruger kontaktlinser

Der er mange grunde til at vælge kontaktlinser, enten til daglig brug eller som supplement til dine briller. Kontaktlinser sidder på hornhinden i øjet og følger øjets bevægelse. For mange giver det en større frihed, fx til at dyrke sport eller andre fritidsaktiviteter hvor briller kan være upraktiske. Dog er der en række ting, du skal huske, når du vælger kontaktlinser.

På denne side har vi samlet en række råd til dig, der bruger eller skal til at bruge kontaktlinser. Du kan altid kontakte din lokale CrossEyes-optiker, hvis du vil vide mere om kontaktlinser og dine øjnes sundhed.

Hvad skal jeg huske, når jeg bruger kontaktlinser?

  • Vask altid hænder, inden du rører ved dine øjne.
  • Brug kun kontaktlinsevæske til at rengøre dine kontaktlinser i. Du må aldrig bruge almindeligt vand.
  • Bruger du 14-dages eller månedslinser, så sørg for at rengøre dem grundigt når du tager dem ud.
  • Genbrug ikke endagslinser. De er kun beregnet til at have i en enkelt dag.
  • Hvis din kontaktlinse er gået i stykker, skal du ikke sætte den i. Find i stedet en ny eller kontakt din nærmeste butik, hvis du ikke har flere kontaktlinser tilbage.
  • Køb altid kontaktlinser fra en autoriseret kontaktlinseoptiker. Så er du sikker på, at linserne opfylder de gældende krav, og du kan altid komme ind i butikken, hvis du oplever problemer eller gener.
crosseyes kontaktlinser ikon

Mine kontaktlinser er ubehagelige at have i, kan jeg gøre noget?

  • Vask hænder og skyl dine kontaktlinser med kontaktlinsevæske.
  • Skift dine endagslinser.
  • Tjek at du har sat dine linser rigtigt i, hvis du bruger forskellige styrker til højre og venstre øje.
  • Tag kontaktlinserne ud, skyl dem grundigt og vend dem om. Kontaktlinser kan godt vende rigtigt og forkert, og det kan give gener, hvis linsen vender forkert.
  • Hvis din linse har sat sig fast, så tag det roligt. Vask dine hænder grundigt, og prøv forsigtigt at massere på øjenlåget til linsen kommer fri.
  • Er du kommet til at sætte to linser i samme øje, så sørg for at få begge linser ud. Har du mulighed for det, så sæt en helt ny linse i. Ellers kan du skylle den nyeste linse grundigt med kontaktlinsevæske før du sætter den i øjet igen.
tørre øjne dråbe ikon

Kan jeg gøre noget ved tørre og trætte øjne?

Tørre øjne kan skyldes mange ting, fx hvis du bruger meget tid foran en computerskærm, hvis du ofte har dine linser i mange timer om dagen, eller hvis du er udsat for tør luft, fx på et kontor med aircondition.

Hvis du sidder meget foran en computerskærm, kan du tage flere små pauser om dagen, hvor du kigger på noget langt væk – fx kigger ud af vinduet. Dette kaldes også 20-20-20 reglen: For hvert 20. minut, du bruger på at kigge ind i en skærm, skal du kigge 20 fod – ca. 6 meter – væk i 20 sekunder. Det er med til at aflaste øjnene.

Tørre øjne kan også afhjælpes med øjendråber. Hvis du ofte har dine kontaktlinser i og over mange timer hver dag, kan dine øjne nemt blive tørre, fordi øjet ikke får nok ilt. Her er det en god idé at aflaste dine øjne med briller. Tag dine linser ud en time eller to tidligere, end du normalt plejer, eller hold kontaktlinse-fri dage.

20-20-20 reglen ikon